Een goede gezondheid begint in je buik.
Als je spijsvertering optimaal werkt worden voedingsstoffen maximaal opgenomen, afvalstoffen goed afgevoerd, werkt je immuunsysteem prima en voel je je fit en energiek..

Een belangrijke rol daarbij speelt de zuur-base balans in ons lichaam. Ons bloed zou een licht basische waarde van 7,4 moeten hebben maar met ons Westers voedingspatroon, door stress, milieuvervuiling en ouderdom raakt het evenwicht verstoord en krijg je last van allerlei gezondheidsklachten. Na de spijsvertering blijft er altijd een zure of basische rest over. Je longen, nieren en lever werken continue om de juiste zuurgraad te behouden. Door uitademing van koolstofdioxide reguleer je de PH-waarde in je bloed. Je nieren scheiden zure reststoffen uit via je urine en de lever ontgift je lichaam van schadelijke stoffen. Als er teveel zure reststoffen zijn resulteert dat in een te lage PH-waarde, wat op lange termijn klachten geeft zoals reuma, jicht, huidproblemen, pijnlijke spieren en gewrichten, een zwakke weerstand en vermoeidheid.

Probeer minder zuurvormende voedingsmiddelen te eten zoals vlees, vis, boter, tarwe, brood, eieren, kaas, bonen, suiker, alcohol, koffie en frisdrank want zij zorgen na verbranding voor een zuuroverschot in je lichaam. Maar eet meer basevormende voedingsmiddelen zoals groente, fruit en aardappelen, deze bevatten mineralen zoals calcium, zink, magnesium en kalium die de zuur-base balans helpen. Overigens is het niet zo dat alle zuurvormende voedingsmiddelen ongezond zijn, vis, granen en peulvruchten bevatten waardevolle voedingsstoffen!

Mocht je zelf de PH-waarde van je lichaam willen weten…er zijn PH teststrips te koop waarmee je op snelle en eenvoudige wijze zelf thuis met wat urine de Ph waarde van je lichaam kunt testen. Verder kan ik je natuurlijk adviseren en helpen om jouw PH-waarde op orde te krijgen.

Maar bovenal leef positief want zure gedachten verzuren ook je lijf!